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Spezialkurse

Unsere Spezialkurse können Sie unabhängig von einer Mitgliedschaft besuchen. Bei den meisten Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig. Es empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung, da die Spezialkurse meist recht schnell ausgebucht sind. Anmelden können Sie sich unter Tel. 07665 / 94 71 524 oder über das Kontaktformular.





Neu: Rückenwellness Online Kurs

Das besondere Training von Körper, Geist und Seele.

Erleben Sie in diesem Kurs die Vielfältigkeit von Lockerungen und Mobilisationen der gesamten Wirbelsäule, kombiniert mit tiefer Achtsamkeit und Entspannung.

Eine Wohltat für den Rücken.

Dieser Online-Kurs besteht aus 5 Trainingseinheiten à 30-40min, 55,- Euro

Hier kaufen.

Kursleitung: Nicole Blümlinger



September




Faszienmobilisation "für freie Schultern und Nacken"

Kälte, Stress, einseitige Haltung und Bewegung führen zu Verklebungen im Schulter-Nacken Bereich. Das Nervensystem kommt dadurch auf Spannung.

Durch ruhige und konzentriert ausgeführte spiralförmige Bewegungen entspannt sich das Nervensystem, Spannungen können sich lösen und die Beweglichkeit wird wiederhergestellt.

Der Nacken fühlt sich frei und beweglich an.

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Dienstag 29.9.20, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 55,- Euro (Mitglieder 50,- Euro). 

Kursleitung: Nicole Blümlinger

 


November



Faszienmobilisation "für einen beweglichen und schmerzfreien Rücken"

Faszien durchziehen den gesamten Körper, hüllen Organe und Muskeln ein und stehen mit dem Nervensystem in Verbindung. Verklebungen und Spannungen in diesen Bereichen führen zu Beweglichkeitsstörungen, Verhärtungen und Schmerzen.

Durch spezielle Übungen werden die Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit gebessert. Die Übungen werden ruhig ausgeführt und länger gehalten. Dadurch kommt das Nervensystem zur Ruhe und der der Körper wird beweglich, locker und entspannt.

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Dienstag 3.11.20, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 55,- Euro (Mitglieder 50,- Euro). 

Kursleitung: Nicole Blümlinger




Klangkonzert mit Klangschalen,  Monochord und Gong

Zur Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Klanginstrument wirken durch die Kombination von Klang und Schwingung auf allen Ebenen des Körpers.

Die intensiven und obertonreichen Klänge von Klangschalen, Monochord und Gong wirken besonders auf das Nervensystem und entfalten dort ihre heilsame Wirkung. Die Gedanken zentrieren sich und lösen sich auf.

Ideal zum Abschalten und Entspannen.

Bei Bedarf bitte eine Decke und Kopfkissen mitbringen.

Freitag 20.11.20, 19.00 - 20.00 Uhr, 20,- Euro (Mitglieder 15,- Euro)

Durchführung: Jörg Blümlinger 



Dezember




Advent Yoga "Shanti"

Die Adventszeit lädt zur Ruhe ein. Wenn Ruhe im Körper und Geist entsteht, kann das innere Licht wahrgenommen werden. Herzöffnende Asanas (Haltungen), eine tiefe zentrierte Atmung und heilende Mantras laden Dich zu einer Reise ins Innere ein. Zu einer Reise zu Dir selbst.

Es entsteht eine friedliche Ruhe (Shanti). Ein 30minütiges Mantrasingen rundet den Kurs ab. Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Dienstag 8.12.20, 19.30 - 21.00 Uhr, 35,- Euro (Mitglieder 30,- Euro). 

Kursleitung: Nicole Blümlinger