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Spezialkurse

Unsere Spezialkurse können Sie unabhängig von einer Mitgliedschaft besuchen. Bei den meisten Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig. Es empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung, da die Spezialkurse meist recht schnell ausgebucht sind. Anmelden können Sie sich unter Tel. 07665 / 94 71 524 oder über das Kontaktformular.


November



Klangreise zum Entspannen und Lauschen

Zur Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Bei einer Klangreise werden unterschiedliche Klangschalen, sowie weitere obertonreiche Instrumente gespielt. die sanften und faszinierenden Klänge laden zum Lauschen und Genießen ein.

Ideal zum Abschalten und Entspannen.

Bei Bedarf bitte eine Decke und Kopfkissen mitbringen.

Montag 4.11.19, 19.10 - 20.00 Uhr, 15,- Euro (Mitglieder frei)

Durchführung: Jörg Blümlinger


 


Faszienmobilisation "für freie Schultern und Nacken"

Luftzug, Stress, einseitige Haltung und Bewegung führen zu Verklebungen und Spannungen im Schulter-Nacken Bereich. Das Nervensystem kommt dadurch unter Spannung. Durch ruhige und konzentriert ausgeführte spiralförmige Bewegungen entspannt sich das Nervensystem, Spannungen können sich lösen und die Beweglichkeit wird wiederhergestellt. Der Nacken fühlt sich frei und beweglich an.

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Dienstag 5.11.19, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 50,- Euro (Mitglieder 45,- Euro).  (Kurs ist ausgebucht)

Kursleitung: Nicole Blümlinger



Faszienmobilisation "für freie Schultern und Nacken" (Zusatzkurs)

Luftzug, Stress, einseitige Haltung und Bewegung führen zu Verklebungen und Spannungen im Schulter-Nacken Bereich. Das Nervensystem kommt dadurch unter Spannung. Durch ruhige und konzentriert ausgeführte spiralförmige Bewegungen entspannt sich das Nervensystem, Spannungen können sich lösen und die Beweglichkeit wird wiederhergestellt. Der Nacken fühlt sich frei und beweglich an.

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Dienstag 5.11.19, 20.10 - 21.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 50,- Euro (Mitglieder 45,- Euro).  (noch 4 Plätze frei)

Kursleitung: Nicole Blümlinger



Kinder Yoga „Ich bin stark und ausgeglichen“

Freude, Angst, Stärke, Aggression, Wut, das sind alles Emotionen die Kinder täglich durchleben. In diesem Kurs werden spielerisch Emotionen erlebt und mit zentrierenden und erdenden Haltungen kombiniert. Hiermit wird eine Basis geschaffen, welche den Geist beruhigen kann. Selbstvertrauen und innere Stärke können sich entwickeln.

Für Kinder von 6-10 Jahren.

Kursstart Mittwoch 6.11.19, 17.15 – 18.00 Uhr, 5 Termine à 45min, 35,- Euro

Kursleitung: Nina Ihli


Rücken-Yoga „für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule“

Im Yoga gilt die Wirbelsäule als die zentrale Lebensachse. Ist sie beweglich so sind der Körper und der Geist es ebenfalls. Lerne in diesem Kurs die vielen Bewegungsmöglichkeiten Deiner Lebensachse kennen. Ausgewählte Übungen (Asanas) kombiniert mit einer ruhigen, tiefen Atmung lockern Blockaden und geben Kraft und Energie. So sagte schon Yogi Bhajan: „Wenn Du jung bleiben willst, bleibe beweglich.“

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Mittwoch 6.11.19, 18.10 – 19.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 50,- Euro (Mitglieder 45,- Euro)

Kursleitung: Nina Ihli

Dezember




Klangreise zum Entspannen und Lauschen

Zur Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Bei einer Klangreise werden unterschiedliche Klangschalen, sowie weitere obertonreiche Instrumente gespielt. die sanften und faszinierenden Klänge laden zum Lauschen und Genießen ein.

Ideal zum Abschalten und Entspannen.

Bei Bedarf bitte eine Decke und Kopfkissen mitbringen.

Montag 2.12.19, 19.10 - 20.00 Uhr, 15,- Euro (Mitglieder frei)

Durchführung: Jörg Blümlinger



Advent Yoga "Shanti"

Die Adventszeit lädt zur Ruhe ein. Wenn Ruhe im Körper und Geist entsteht, kann das innere Licht wahrgenommen werden. Herzöffnende Asanas (Haltungen), eine tief zentrierte Atmung und heilende Mantras laden Dich zu einer Reise ins Innere ein.

Zu einer Reise zu Dir selbst. Es entsteht eine friedliche Ruhe (Shanti).

Ein 30minütiges Mantrasingen rundet den Kurs ab.

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Dienstag 10.12.19, 19.30 - 21.00 Uhr, 30,- Euro  (Mitglieder 25,- Euro).

Kursleitung: Nicole Blümlinger